V Mamaterri smo ti pripravili nekaj nasvetov, kako si pomagati pri teh nevšečnostih.
Narava okoli nas te dni že začenja cveteti, s tem pa se je v zraku pojavila tudi precejšnja koncentracija cvetnega prahu. Veliko ljudem v teh dneh povzroča težave cvetenje leske.
V kolikor te mučijo alergije na cvetni prah, ti danes v Mamaterri svetujemo nekaj
preverjeno učinkovitih naravnih rešitev za pomoč pri tovrstnih težavah, med drugim:
- kadar oddideš ven na sprehod, si po vrnitvi domov speri oči in nos.
- prostore zrači zgodaj zjutraj.
- uživaj zadostne količine C vitamina (do alergij namreč pride zaradi odziva imunskega sistema na škodljive snovi).
- uživaj omega 3 maščobne kisline (najdeš jih v lanenem olju, semenih in oreščkih ter v prehranskih dopolnilih, katerega vir omega 3 so primarni producenti - alge). Na telo namreč delujejo izredno protivnetno.
- posezi po odličnem naravnem antihistaminiku - olju črne kumine (poleg omega 3 maščob vsebuje še timokinon - naravni antihistaminik, ki deluje protivnetno na levkotriene, ki so odgovorni za nastanek vnetnih procesov v telesu). Pri olju je pomembno, da je (PRVO) hladno stiskanje, iz egipčanskih semen in ekološko - s tem ohrani le najbolj aktivne učinkovine.
- Za odličen "naraven antihistaminik"( snov, ki pomaga ublažiti tipične simptome alergije in senenega nahoda) velja tudi kvercetin. Kvercetin lahko pomaga pri zmanjševanju količine sproščenega histamina, zato boš imel/a v primeru alergije na cvetni prah manj težav s kihanjem, kašljanjem, solzenjem oči ipd. V Mamaterri ga najdeš v obliki prehranskega dopolnila.
- izredno pomembno je, da daješ poudarek na črevesju - tam je namreč sedež imunskega sistema. Vsaka alergija pa je pokazatelj, da moramo okrepiti svoje telo. Krepimo ga z gibanjem, uravnoteženo prehrano, zadostno količino vode ter KVALITETNIMI probiotiki. Pri nas najdeš klinično testirane probiotike Viridian, brez kakršnih koli dodatkov, prilagojene glede na različne potrebe posameznika.
- Za dodatno podporo telesu je priporočljiva tudi akupunktura in prehrana, v kateri omeji vnos mlečnih izdelkov, bele moke in rafiniranega sladkorja.
Za dodaten nasvet smo ti z veseljem na voljo v Mamaterri, kjer se ti posvetimo in ti strokovno svetujemo.