To, da punce iz Mamaterre veliko svojega prostega časa preživimo v kuhinji in ustvarjamo zdrave obroke, ni nobena skrivnost. Danes s tabo delimo super recept za avokadov humus, katerega si pogosto pripravimo za zdravo in hranilno bogato malico.

Sestavine:

• 1 1/4 skodelice kuhane bio čičerike Biona
• 1 zrel bio avokado
• 2 stroka bio česna
• 1 jušno žlico bio olivnega olja Biona
• 2 jušni žlici bio tahinija Biona
• sok polovice bio limone

Priprava:
Vse sestavine dobro zmešaj v blenderju, tako da dobiš kremni avokadov humus. Avokadov humus si privošči s svojim najljubšim kruhom ali toastom in svežo ali popečeno zelenjavo.

Sestavine za pripravo najdeš v Mamaterri. Dober tek!